テニス肘について

テニス肘は、肘の外側に痛みが生じる状態で、
医学的には「外側上顆炎（がいそくじょうかえん）」と呼ばれています。

テニスのバックハンド動作によって起こりやすいことから
この名称が使われていますが、
日常生活や仕事で腕や手首を繰り返し使うことでも
発症することがあります。
そのため、スポーツをしていない方にも見られる
比較的身近な不調の一つです。

テニス肘の原因について

テニス肘の原因

テニス肘は、
手首を反らす動作や物を持ち上げる動きを
繰り返すことで、
肘の外側にある筋肉や腱へ負担がかかることが
主な原因とされています。

特にテニスのバックハンドでは、
ボールを打つ瞬間に大きな負荷がかかるため、
筋肉や腱にストレスが蓄積しやすくなります。
また、パソコン作業や家事など、
日常生活の中でも手首を多く使う動作が続くことで、
同様に負担が増えることがあります。

さらに、無理な動作や過度な力の入れ方、
準備運動不足なども影響し、
特定の部位に負担が集中することで
炎症が起こりやすくなります。
筋力の低下や柔軟性不足、
疲労の蓄積なども関係し、
これらの要因が重なることで
肘の外側に痛みが現れると考えられています。

テニス肘の症状

テニス肘では、
肘の外側に現れる痛みが主な症状となります。
物を持ち上げる動作や、
手首を反らす動きの際に
痛みを強く感じることが多くあります。

日常生活では、
ペットボトルを持つ、
フライパンを持ち上げる、
ドアノブを回すといった動作で
痛みが出やすいのが特徴です。
初めは軽い違和感程度でも、
負担が続くことで徐々に痛みが強くなる場合があります。

症状が進行すると、
安静にしているときでも違和感が残ったり、
肘から前腕にかけての張りやだるさを
感じることもあります。
無理に使い続けることで症状が長引き、
日常生活に影響が出ることもあるため、
早めの対応が大切です。

当院では、筋肉や関節の状態を確認し、痛みの原因に合わせた施術を行っています。

手技療法や鍼施術によって筋肉の緊張を和らげ、血流を促進することで痛みの改善を目指します。

また、姿勢や動作のアドバイスを行い、再発予防にも取り組んでいます。

テニス肘は早めに対処することで、慢性化を防ぐことができます。

テニス肘の痛みや違和感でお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。お身体の状態に合わせた施術で、快適な生活をサポートいたします。

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